loader image

ELİZ HOTEL AKTİVİTE VE ETKİNLİKLERİ

Sportif Aktivitelerimiz

Duvar Pilatesi

Duvar pilatesi ve faydaları

  • “Geleneksel Pilates egzersizlerinin duvara dayanarak yapıldığı bir egzersiz şeklidir.
  • Duvarın sağladığı destek sayesinde vücut dengesi ve denge kontrolü üzerinde çalışma imkanı sağlar.

Aynı zamanda duvar Pilatesi, vücudunuzun doğru hizalanmasını ve postürünüzü iyileştirmeye yardımcı olur.”

Havuz / Su Aerobiği

  • Vücut, suda olduğu zaman suyun kaldırma kuvveti nedeniyle hafifler. Suyun bu özelliği vücut ağırlığının yaklaşık % 80’ini destekler. Bu da eklemlere, sırta ve gövdeye daha az yük binmesini sağlayacaktır. Suyun kaldırma kuvveti nedeniyle yaralanma riski de daha az bulunmaktadır.
  • Kalp damar sağlığının gelişmesini sağlamak, su aerobiğinin en önemli faydalarından biridir. HDL (iyi kolesterol) düzeyinin arttırılmasını sağlar. Bisiklet veya koşu gibi diğer kara sporları ile karşılaştırıldığında, suyun içinde çalışırken kalp hızı sabit kalır.
  • Uzmanlar, su aerobiğinin kilo vermede diğer sporlara kıyasla daha az gayret gerektiren bir spor olduğunu söylüyor. Bir saat su egzersizi 70 kg olan bir kişinin yaklaşık 402 kalori, 90 kg olan bir kişinin yaklaşık 501 kalori ve 109 kg olan bir kişinin yaklaşık 600 kalori yakmasını sağlar.

Su aerobiği aynı zamanda artrit ve osteoporoz gibi sağlık sorunları olan insanlar için faydalıdır. Hamile bayanlar için de çok faydalı bir egzersiz türüdür. Su, sırttaki gerginliği ve eklem ağrılarını hafifletir. Ayrıca suyun destekleyici özelliği sayesinde düşme veya devrilmelere karşı dikkatli olmak zorunda değilsiniz

Sportif Çocuklar

“7-15 yaş aralığındaki çocuklarımıza, hem çok eğlenecekleri hem de ritim, koordinasyon ve denge becerilerini geliştirecekleri basket atma yarışması, yakartop ve Hayvan hareketleri gibi pek çok eğlenceyi deneyimleyebilecekleri SPORTİF ÇOCUKLAR aktivitemizi sunmaktan mutluluk duyuyoruz.”

Çocuk Oyun Alanı Aktivite Ve Etkinlikleri

Mutlu çocuk, mutlu nesil, mutlu bir dünya demektir. Eliz Otel Ailesi olarak 3-12 yaş arası çocuklarımıza, onların mutluluğuna, hem psikolojik hem fiziksel sağlıklarına ve olumlu yönde gelişimlerine oldukça önem veriyoruz.  Teknoloji çağının özellikle çocuklarımız üzerinde yarattığı deformasyonun farkındayız ve bu sebeple onlara ihtiyaçları olan hareketli hayatı sunmak ve sadece burada değil evlerine döndükleri zamanlarda da uygulayabilecekleri çeşitli hobiler ve beceriler kazandırmak için çabalıyoruz. Onlara Serbest oyun etkinlikleri, sanat etkinlikleri, mini kulüp, sinema saati, özgüvenlerini geliştirecekleri karaoke gibi pek çok etkinlik sunmaktan mutluluk duyuyoruz.


Loading...